急急~~！多梦~睡不塌实~~

我觉得你不要想太多，这恐怕还加了点心理作用吧。你睡前要放轻松，什么也别想，要么也不要想恐怖的事物，越想你会越睡不着。放轻松。。。还有一种方法就是充实自己的生活，满满的行程不会让你有时间想太多的，一天下来你累了，一倒床上你自然就睡过去了。。呵呵，网上其他百度你可以找找食疗法的，我就不写啦。。。。嘿嘿，希望你早日走出这种状态

是不是学习压力太大造成的。建议你增加营养 增强体育运动

像你这样的情况我也有过，建议你要看中医调理，就去西安最好的市政府对面的中医医院看看，早点过去挂号，会调理好的。生活中的不良习惯也会有影响，比如吸烟、喝酒、长时间上网或看电视，压力大，不注意运动等等，不过不是大问题，趁着年轻好好调养几个月就会大不一样了，咱中医这点就是比西医强。