经常饮酒，想问一下酒前酒后该怎么保健？

喝完酒 吃点甜的东西 巧克力 糖 或小甜点
看自己喜欢那种吧 都可以
酒和肉要一起吃
酒可以解肉
一看看 电视 有个健康大学堂 讲过

。 喝茶 吃饼干

参加宴会后，喝两杯清水，可以避免由于饮酒导致的饥饿感，让你不会吃得太多；同时清水也有解酒的作用，能免除你酒醉之苦。

找了一些资料，你尽量结合实际情况调整。一，控制酒量，二，饮酒要顺口，烈性尽量要低点，三，不能空腹饮酒，席间尽量吃点饭压惊，四，禁止白酒啤酒，汽水类对着喝，五吃药的人，在喝酒前后两小时不要饮酒，六，餐餐饮酒不宜，七划拳饮酒大忌，其余不适合就没写了。万一真喝醉了，平常解酒是汽水茶啊，绝对禁止，研究表明啊，茶水中茶碱对肾脏产生利尿作用，那酒在喝下后，被人体肝脏转化为乙醇，在分解成二氧化碳和水，这样肝脏还未充分解毒，就经肾脏排出，因为乙醇对肾脏伤害好比中性中毒。六分醉，适合稍微喝点醋。如果是七分以上，当然是醉的一塌糊涂，送医院！像食疗食物，打上来太麻烦。你自个花钱去书店买食疗书籍，买正规的啊。（食物不是开玩笑。有的字打错，是要吃了死人的！）

喝瓶营养快线

喝酒多了不但胃承受不了，对肝脏的危害也不小！ 有必要的话减减少喝酒的频繁度。

如果是因为工作关系或者其他原因应酬不能少，那就考虑考虑卖些醒酒护肝保健的产品吧，像亿家家网上买的老婆交代 阿 什么的，都效果挺好的，估计单纯的锻炼不会有啥大效果的，