怎样判断自己的身高是否会继续增长

正常女性，骺软骨平均在20岁左右都已经骨化。正常男性则是22岁左右。（随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力较大，生长反应比较敏感）。也就是说，你在以上年龄前，都还是有机会的。如果真的要确定能不能长，就去医院拍个片看看骨骺端愈合没有。如果没有，那么还有机会的。关键在于骨骺是否愈合，而不是在发育。长高的办法来说的话，合理的营养是长高的物质基础，蛋白质、钙、锌等是人体细胞的重要组成成分。因此，要注意科学进餐，均衡饮食，切勿偏食。特别需要指出的是，牛奶既含高蛋白又含高钙，是促进长高的最好食品，应在主食之后饮用。运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长，应该多做户外活动。
生长激素分泌高峰一般在熟睡后出现，所以，处于生长期的青少年应合理安排时间，不要熬夜。
其他的方法，部分过于极端，也不科学，就不介绍了。

祝您健康

上医院做个骨龄测试。

过段时间 看看自己有没有长高...