睡前喝蜂蜜水能不能改善失眠

我每晚睡前都喝，感觉不错。

失眠是因为心火太旺,思虑过度,加上肾精不足造成的.所以,晚上,特别是要睡觉前1小时,不要做那些太用神的事,比如看书思考问题,打电脑太过兴奋,看那些比较刺激的电视节目等.注意放松.
另外,用食物或药物改善失眠,并非好办法.食物会增加脾胃等器官的负担,吃得多了反而会更易失眠.

晚上喝热热的蜂蜜水可以改善失眠。
在失眠的这一段时期，晚上最好不要看电视，玩电脑。电视，电脑也是失眠的原因