如何让U盘和电脑上的一个文件夹 同步？让其内容一模一样。

在Windows中新建公文包。将U盘插入单位的计算机中，打开“公文包”，然后将相应的文件复制到公文包中，然后将“公文包”拖到U盘。“公文包”中的文件被复制到U盘后，从计算机取出U盘，并将它插入家里的计算机中。从U盘打开“公文包”，并处理其中的文件。
当准备同步文件时，从家里的计算机上取出U盘，然后重新将它插入到单位的计算机上。从U盘打开“公文包”，然后执行以下步骤之一：
要更新所有文件，在“公文包”菜单上，单击“全部更新”。
如只更新部分文件，选择要更新的文件，然后在“公文包”菜单上单击“更新所选内容”。
（点击右键，在弹出的提示菜单中选“新建”里面就有“公文包”）

我觉得WinXP自带的公文包同步功能应该可以解决你的问题，不过由于本人还未实践过，只好转摘，下面是微软的帮助和支持中心关于如何使用 Windows XP 中的“公文包”功能的链接：
http://support.microsoft.com/kb/307885/zh-cn

其实还有很多可以实现文件同步的软件，不过不知道你想不想再多安装一个软件，个人觉得有点麻烦