我是位初中生，帮我用最短时间提高自制力，方法要实际，谢谢~！

要让自己相信自己，逼自己尽量完成计划。尽力去做。每次提高一点也行，要给自己一点小小的鼓励哟。如果你尽力也没成功，但你尽力了，至少你努力过了，心里也不会那么难过了。

就像LS说的`每天早起20分钟`很简单的``然后计划好一天所要做的事情``看看能按计划的做不``每天坚持点``慢慢来
制止力是慢慢养成的`不能一次就有很好的制止力``

每天早起，给自己下定决心，努力学习。相信会成功！~

丰田有一种很好的管理方式，叫PDCA，可以上网搜一下。关键在于计划后的执行与反馈上。
人能有自制力就很不容易，如果能坚持到底，那就更了不得了。
冰冻三尺非一日之寒啊。
记得有一位成功学家总结的，我后来一个给演绎了一把：
要成功，一定要有这五大要素：
1、明确而唯一的目标
2、详细而可执行的计划
3、永不偷懒、钢铁般的意志执行
4、不断检讨、修正
5、坚持到底
就这样。
祝福你能让自己成为栋梁之才

常说的长计划短安排，也要有灵活性，不可拘泥于死板的计划而不知变通
贵在坚持
坚持方能见效
祝你好运

提高自制力，光靠制定计划是没有用的，你要有恒心，你们的年纪是体会不到生活的艰辛的，想想看，多少孩子上不起学，多少孩子为了求学吃尽辛苦，你们的父母为了生活，为了让你们过得更好，努力工作，吃尽辛苦，受尽人家的委屈，甚至是牺牲！容易吗？好好想想，认真反省，下定决心，没有克服不了的毛病！作为朋友相信你一定会有一个准确的目标！努力吧！