通宵中途睡觉好不好？

不可以

　　熬夜须知
　　1、熬夜时要吃热的东西。
　　2、晚饭不能吃太饱。
　　3、注意保暖，不要冻着肚子。
　　4、一定要有足够多的白开水。
　　5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
　　7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
　　8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
　　9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
　　10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
　　熬夜最佳作息表
　　有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。
　　执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。
　　10：00起床
　　10：00—11：00散步、听音乐；
　　11：00—11：20吃饭，喝热汤、多青菜、有肉；
　　11：30—19：30看书、做练习；
　　19：30—20：00吃饭，有肉、多菜、九成饱；
　　20：00—凌晨4：30工作、学习；
　　凌晨4：30—10：00睡觉。

你的问题好像是想睡，可是睡了也难受。 睡了难受不如不睡！

我建议，你可以多走动，人活动了就不会那么想睡觉了。

我们这儿的网吧也要通宵上班，做一天休息一天。本来叫我去做，后来我没去，让给别人做，那人说凌晨人少时就可以睡一会儿。

我也是上夜班，同样也可以睡觉，当然在睡之前把事情给安排好，或跟同事打个招呼，尽量找个舒适一点的地方，一般没有紧急事情，每晚可以眯上2个小时。

你是上网吧？