大便不出跟吃的东西有关系没

大便很少如果没有什么身体上的不适，排便也很正常，基本没有大问题，每个人的体质不同嘛。

要多吃一些含纤维素多的蔬菜，例如芹菜之类，还可以吃一些全麦食品，新鲜苹果之类，都可以达到通便的作用。

您好！
便秘分器质性便秘和功能性便秘。如果肠道没有器质性病变，对于功能性便秘要尽早帮助结肠恢复正常的排便反射。并且长期便秘积存在肠道的毒素很多，要清除毒素。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，会导致顽固性便秘。便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量还会不断增加，可造成腹胀\容颜、体形受损,并出现色斑、皮肤粗糙、肥胖、痤疮等. 最严重的是影响生活和以后的生育情况.
便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。
祝您早日康复！

跟吃的东西有关系的。

造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症、直肠内脱垂、直肠前突、传输性便秘、直肠黏膜内脱垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。

便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等）。长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视，及早检查治疗。

长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变。所以建议您检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法。

在日常生活中注意：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。