睡午觉的时候总感觉精神被压住，能清楚听见外面的声音就是醒不来，想动动不了.

您好，
您的情况现在来看应该是“睡眠瘫痪”，俗称“鬼压床”；一般正常人也会出现这种情况，所以不视为病态；如果次数较多，伴有其他不舒服的症状时，应该加以注意了；
此病一般考虑与劳累，情绪不好或是睡眠时间过长有关系；所以针对这些诱因适当调整一下，应该是没有问题的。
另外注意饮食上少吃油腻，辛辣，生冷制品；少吃甜食；睡前不要喝咖啡，浓茶；情绪不要波动太大；
祝您早日康复！

只是吧想起来而已

我也有过这感觉~~
呵呵

心里作用

我也是这样，半睡半醒，其实还在迷糊中……

动不了，感觉到外面的动态。

听听音乐！放松心情！