空手道下格挡的具体步骤

我练了有3个月了，你做的下格挡是正确的，换左手下格挡是一样的道理，只不过相反于右手。我们教练喊NI的时候要冲拳了。我建议，我开始的时候也不标准，不过在你的左手往下砸的时候要有爆发力。然后对照镜子纠正自己的姿势。多练就好，希望你进步很快。

我先说一下基本站立——平行立下格挡。
分解动作1，右手斜下方护住身体中轴线同时左手提起至右耳边，拳心朝向耳朵；2，左手由手肘带动往下沉同时右手迅速抽离至腰际。注意，当左手下臂横于胸前时，也就是即将击打前，手腕向内旋转，用尺骨为击打面，格出。在分解动作1的时候身体正朝前方，2的时候打定型了，身体应右转45度。在手腕旋转的时候肌肉就要瞬间紧张，发力。
练习时候先不要急于求快，分解做熟了做慢的。感觉好了再打速度。

基本训练的时候基本是以前弓步下格挡开始的。
准备的时候是平行力，教练一说出训练课目“前弓步下格挡”，你立即反应是两脚并拢曲膝同时完成下格挡时候分解动作的动作1，然后左脚向前跨出一肩宽两肩长的步，同时完成分解动作2。（有的教练习惯向后出右脚做前弓步）
弓步下格挡打定型后，左手离左膝关节应该有一两个拳头的距离，身体转侧45度，右手夹紧收于腰际，值得注意的是左手肘关节略微弯曲，保证左手依然护于中轴线。

空手道的主流主要是4大流派~加上极真会~~请问你练得哪个- -每个都是有区别的