该怎样戒掉sy？

你是男孩儿还是女孩儿？
如果是男孩
不用考虑戒掉
因为已经成瘾
慢慢缓解就行
一周一次两次的 没关系
别太频繁就行
我不知道你是不是最近才有手淫习惯的

医学上的一些官话我就不说了
什么多运动 好好学习 把精力放在工作上
我觉得都没什么太大的用处
自己少看些片儿
慢慢的就能控制了
这个和自己的意志有关

我猜你应该不大吧？
有16没？
呵呵 没关系 男生这样很正常
不过你好像还没说
如果你要是女孩子
你手淫可要注意卫生
你那里可是很容易进细菌的
而且时间长了 会有副作用导致月经不调 以后可能和自己老公做的是很都可能没感觉了

自律吧~

不光女生SY啊,男生也不少啊,具体还是给自己制定个计划,让自己找些事情做,漫漫的不去想那些事情,时间长了就会摆脱了,要对自己要有信心!

心里有障碍，可以考虑去看心理医生，或者去学点艺术性的东西，因为人的心理有2个极端，你深入一个会排挤掉另外一个，就譬如有洁癖的人，去学小提琴，会改善很多，如果很邋遢，就去学钢琴，会干净很多一样。

如果还不行，可以考虑找个自己真心爱的人，当你有了爱情，其他的什么都顺眼多了。

找个伴侣 或者使用性玩具 SY对身体没有伤害 也是对饥渴人士的一种解决 建议少SY

手淫很正常的，不必过于担心。适当控制一下，手淫时采用适当自慰器具。

SY很正常，一天一次都是正常的，要是想借就找个女朋友或者多做做户外运动，不要长时间在电脑前，也可以玩玩游戏，让生活丰富一些就可以借了。我就是这样借的。希望对你有帮助