现在的医生难道都这么没有用吗？

先给你说以下现在中国整个的医疗状况。首先中国医疗技术落后西方不是一点点，而且又腐败，医生队伍良莠不齐。其次中国社会保障不健全，现在社会压力大普通人根本没精力去养生，所以医院里病人不是一般的多，医生又没耐心，很多时候看病是忽掩了事，大概诊断以下就叫你吃药，观察不行就再做各种检查，根本就做不到医疗的程度，而只是治病而已。你去了解下西方医院怎么给病人看病就知道了，中国的医院就像是个临时的卫生所。知道我们国家医疗状况以后，你觉得医生没用很正常，到也不是医生无能，是大环境就这样。

给你个人的建议，自己看保健知识，很多病是可以预防的，自己身体好了，不会得病，自己会养生不用去医院找罪受，我现在更多的相信中医，因为中国目前的西医技术是人家美国二战时候的水平，加上医疗系统又烂，还不如看自己的中医。

运动，运动，运动才是王道

建议多锻炼身体,多吃多睡

合理的锻炼加饮食

基实锻炼也没什么好方法，就是坚持，你只要每天早上起来跑跑步，慢慢身体就会好起来的！

几招强身健体方法

疲劳时甩甩手

疲劳时甩甩手，可活络筋骨、增进记忆力、清除精神压力、安神、稳定情绪。甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩去。开始可先甩手20次至50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100次至200次。

深呼吸+咳嗽=洗肺

每天起床后、午休或临睡前，在空气清新处（户外较好）做深呼吸运动，深呼吸时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。同时垂下双臂，如此反复8遍至10遍，可促使肺部清洁，增强免疫力，保持肺活量。

俗话说“秋季羊肉赛金丹”，但入冬后，天气寒冷，食羊肉也可以暖胃，有特别的温补作用。男女适合，老少皆宜，不仅可以强身健体，还有助于祛除风湿。在吃惯了传统羊肉宴后，可从锅底、滋补汤水到煲仔菜，能全方位满足既尝鲜又营养的要求。
“鲜”派：羊奶羊肉羊火锅
羊奶有很高的营养和医疗价值，据资料显示，羊奶中的蛋白质、钙、磷、维生素C等营养成分的含量均比牛奶高，而含钙量是人奶的5倍，比牛奶