我想问一下，怎么锻炼肌肉比较不伤身体，晚上还是早上做俯卧撑好？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 11:43:45
急求救

凡是用自身体重完成的动作，都是好的。
至于俯卧撑，是早上做还是晚上的问题，我的看法是听身体的。

早上吧 我男友是运动员，没听说晚上运动...
他们早上起来很早就开始练力量，专业训练啊什么的，肌肉很发达！
下午就篮球足球

说清楚你是想锻炼身体还是增强肌肉。如果是锻炼身体，适当做些有氧运动。

随便