体重问题求助！请专家进！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 10:59:27
本人26岁，身高172，体重53，自从高中以后基本上就没有变过样。参加工作时体检查出脾大，不知道是不是这个原因影响的身材一直很瘦小，现在因为这个现状自己很苦恼，像是个女人一样，扔进高中教室别人一定会认为是一个高中生。再就是自己有手淫的习惯有很多年，大学假期和工作以后有几段时间疯狂手淫。一度搞的身体很虚弱。现已戒除手淫近一年，身体状况不错，但瘦小的问题仍然存在。
我想请教一下健康专家，用什么方法可以较有效率的增重？拜谢！高分求助！

一般瘦小都是人体新陈代谢低难以吸收营养物质造成的，所以首先要改善你的身体状况，提高你的新陈代谢率，促进人体吸收营养，早来你以前有不良习惯像肾功能肯定是有一点问题的所以也得调理！怎么增重我可以帮你但是我需要知道你的一些更具体具体身体状况和生活习惯！可以加47 05 03 417

....................没有办法,..26岁,早过了生长阶段....
等神仙下凡~

加强营养 加强锻炼

不知道你胃口好不好，如果胃口好的话，多吃些西餐吧，你看看外国人，各个肥肥壮壮的，多像男人啊，再来就是多多锻炼，练出些肌肉，这样就不像女人样了，增肥容易减肥难啊