我发育4年了，我不知还能不能高

通常身高测量值是不准的，因为关节里有水，运动后人身高会变矮。早晨身高会比晚上高至少一厘米。测身高，科学的要取平均值。我原来测的，早上184，晚上181，差距很大。但检查身体测出183.
长身高的条件，1.基因 2.磷 3.铁 4.维生素d 5.钙
第一、最佳营养。多吃10类食品，包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果，有些可生吃；多吃母乳，多喝鲜奶(如果乳糖酶充足)，不加热，以保证营养素和激素原料的摄入。

第二、睡眠充足。12岁以下睡眠8小时以上，以保证生长激素的分泌。

第三、足量运动。尽量在户外，每天运动几个小时以上，以增加各种营养物质，包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。

性别这么关键的竟然不说怎么回答。。。。
我20岁以后平均1年1公分。长到23岁左右。。
我记得男的初中和高中阶段长的最猛。。大学后面长的慢些。
晚的能到25岁还长
男的晚长长的高。普遍早发育的没有晚发育的长的高

95年才14周岁，能涨高的

喝牛奶吸取calsium. 有助长高。要是过了发育期就有点难。祝你成功！跳多一点-打蓝球，吃多一点-饭！！！我弟弟就是这样，现在是家中最高的！