17岁 176cm 51kg打篮球问题请进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 01:06:28
17岁 176cm 51kg 臂展很短170左右 兴奋时能摸到篮框 中投准 喜欢干拔。。。。问 怎么样才能加体重 不要说吃吃得再多也没用。。。。百米速度12秒不到点 。。。。打什么位置呢 基本功不是很好 上篮能拉杆 加速冲进来能撞开别人 打强的就是投手 一般的突破就靠速度。。。。还有没有什么发展 能不能扣篮呢以后？
。。。。17岁176cm很高么？
在我们班里180以上很多啊 我绝对不算高的。。。。。。。

发展空中还蛮好的~~

呵呵 我怎么现在碰到的 都是运球不怎么好~~~~~~多练球性吧~~~多运球 左手手都要练 别看球~~
体重靠吃没用的~~我178 61公斤~~ 后来练了肌肉~65了~~自己多去练肌肉~~ 我白米速度也12内一点~别一直用速度突破别人~~呵呵 我以前也是 你以后会明白的~~对身体负荷大~~偶也用用~~

一般吧~~~还好~~我178高 185在我面前 我都急停跳投的~~不管他~~~盖不到我~

扣篮我觉得可能性不大了
对于增加体重的问题，我有几个办法，首先在增加饮食的条件下要进行大量的肌肉锻炼，摄取的食物不一定多，但一定要高蛋白，和蛋白粉也是可以的。每周去两三次健身房，我想你要的一定是肌肉而不是膘吧
位置上小前锋和分卫都可以，现在这些位置已经不再分的太细了
已经到17岁的年龄了，打篮球也就是爱好了，所以自己开心就好，发展什么的我觉得谈不上

17岁176不算高吧。打什么位置具体看打什么和对手怎么样了，如果是和朋友打打3v3这样的，3个人身高差距不大的话位置就不那么重要了，灵活改变。如果打正规比赛，这身高只能打后卫了吧。

扣篮基本是不可能的了弹跳和先天条件有很大关系，要增加体重首选当然是去锻炼身体了，可以去健身房，多练习多吃的体重会涨的，你176cm体重才100斤，按照你这样的条件很难成为篮球高手，因为体重和力量不够，多看科比和乔丹的录像多练习脚步动作应该还可以提高，但是如果投篮动作不对那就难了。。。。。

你只适合当后卫 或小前 别的没戏 你要是想打出名堂来 还是练练基本功 我现在16 身高19.2 体重200只能免强打个中锋 不要在身体 多打打篮球 身体自然会壮实

百米12秒不到？哥们，你改练田径吧