怎么样让自己脾气不是那么急躁火爆感情用事

总结什么类型的事情，或什么状态下的事情会让你急躁。当事情出现或发展到这个阶段的时候，深呼吸，深吐气。只要感觉内心还不平静，就继续这样的动作。

平时饮食少进肉类，酒和辛辣食物。多以清淡，茶来代替。多听听轻音乐，如古筝，萧，笛子一类的乐器。舒缓心情，陶冶情操。

多喝冰红茶，王老吉

跟和尚学打坐，深呼吸。

好脾气是一种素养.而要形成一种好的素养是不可能一躇而就的必需通过日积月累假以时日方可成就.建议你多读书学习,多体验多思考社会人生,等见多识广了也就心胸开阔了,到时就可坦然面对那些风风雨雨了!

在自己动手之中，首先问自己“我这样做对不对”，“我为什么要这样做”，“我不这样做行不行”。在你出招之前脑子中都想到这三个问题，你一定会有变化的。

没有猜错你应该是给老婆和朋友，家人脾气大，碰到比你烈的，受受挫折，你应该知道什么是心平气和什么是尊重别人