吃饭时看到自己喜欢吃的菜，忍不住，而在不知不觉就吃多，吃完之后又后悔，应怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 15:54:08
应该怎么让自己在喜欢吃的东西面前，不贪吃.
单吃菜不吃饭，但我又不会觉的饿，这样会不会也发胖，还有无聊时看到吃的就忍不住要怎么转移想吃注意力

那就细嚼慢咽。无论是减肥还是养生都是最好的！

餐前吃一个水果，或者先喝一碗汤，感觉不那么饿时在开始吃饭
实在抵制不住诱惑就先吃蔬菜再吃肉类。

自己夹点别的菜去外面吃

你可能是在减肥吧，多吃青菜是不长肥肉的，最好的减肥方法就是运动

把喜欢的菜拿远点