三秒忘记所发生的一切!~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 04:44:09
最近出现了严重睡眠不足,就是睡上13个小时也还是出现严重睡眠不足.
记忆力明显下隆,经常忘记前一秒所发生的事.上班也是无精打彩,一天到头都不知道自己在忙些什么.
特请教各位网友,可否有解决的方法.

你应该是低血糖，低血压。到医院查一查，如果是低血压，那你就应该喝点补血的东西，比如红糖煮红枣，阿胶什么的，我妈妈以前也是这个症状，调养以后好多了

睡眠时间不能太长,一般8小时比较合理,太长反而使人陷入不能清醒的状态.
另外,可能您有心事,试试问问自己有什么事放不开从而使得自己的睡眠质量不高.
还有就是每天定量的运动,每天出一点汗,对于排毒,增强自己的身体有很大的帮助.