怎一和别人谈话，心里就不舒服和压抑了呢？

因为不够自信，怕说错了遭人嘲笑。

这是自我迷失。
对自己极度失望，迷茫，总怕别人嘲笑自己。
你要给自己定一个目标，然后专心去做。你会发觉自己会一点一点地好起来。不信？试试你就知道！！

同感 也许是独自一个人待太久了

这个问题太笼统了吧~~~原因太多了，还得稍微详细描述一下背景和具体表现，谢谢！