进行足球比赛，提前多长时间进餐？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 13:37:30

如果下午3点比赛，那几点吃饭最好啊，比赛前在食物能量方面需要补充什么吗？

一点前吃完就行，多吃巧克力、面包等高能量的物质。比赛时要记住，去享受比赛，去配合，友谊第一。这样，就不会紧张和疲劳了。

下午3点比赛的话，正常中午进食就好了，多喝咖啡兴奋一下

提前2个小时

提前 1小时！

1个小时就够了

2个小时