中午吃油了，晚餐该怎么补救阿?吃曲米粥好呢还是代餐粉??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:04:12
专家帮帮忙~~那个是畅宜的蓝莓味的代餐粉~

曲米粥

晚上最好不要吃碳水化合物和糖类食物，因为碳水化合物和糖类食物比肉类和油脂类食物更易转化为脂肪。建议晚上吃两个鸡蛋，一个西红柿、一根黄瓜，二两精肉（鸡、鱼、牛、羊）