UC知道国庆期间长胖了怎么减肥？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 05:06:55
我国庆4号出去玩的-8号早上，我吃了好多东西，夜宵，月饼，每顿都超级饱，现在腰上一大圈肉，我估计涨了4斤，哎！都不敢上称了，我该怎么减肥！才能瘦回去？
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多锻炼身体,如慢跑,登山,越野,等等.这样的天气登山最适合.还有就是要注意饮食方面的问题,减少脂肪的摄入量,如,少吃肥肉,还有尽量别睡太饱.很多人是因为长假睡太多而增胖的.最后就是要早睡早起,拥有好心情.不要强迫自己迅速减肥,那样没什么意义.嗯,这样就基本上可以了.祝你成功.谢谢
喝倍雅茶，专门收腰腹的
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