中医帮忙，身体总是处于亚健康状态怎么办？

四诊合参,我认为你是属于肺胃阴虚有火，肺阴不足，肺开窍于鼻，所以你鼻子干，胃阴不足，有虚热故口干口臭，口腔溃疡时现，阴火灼伤血络，所以痰中带血，肺与大肠相表里，阴液不足，故便不畅，拟滋养肺阴为先，建议暂时先买点生脉饮吃吃，药店有售，或者买点麦味地黄丸吃吃，或者买点麦冬泡水喝，再联系，祝健康。

楼主从你的描述来应该是体火过盛 简单点来说就是上火了
你是不是经常口干舌燥 口苦 口臭 头痛 头晕 眼干 睡眠不稳定 身体闷热 舌苔增厚
如果我猜的没错 这里给你开一个小方子
夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
（将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 ）
金银花15克、绵茵陈15克
（将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。）
这是一个人一次的量
另外 平时不要吃太多辛辣食品 烟酒少蘸 忌油腻忌熬夜 多吃点蔬菜水果 多喝水 多吃点梨 多喝茶水
什么时候 大便不干燥 小便不浑浊 你的病就好的差不多了
祝你早日康复~~

中医讲究四诊合参，特别强调不看人是不给开方的~~再加上现在医患纠纷太紧张，所以建议找个医生看看，

吃香蕉