如何更好的身心和谐？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:08:44
每天冥想两个小时，然而
春困夏苦秋乏力，冬天起不来。大大耽误了生活。
身心灵本应是一个和谐，平衡的合作关系然而为什么依然无法克服自然界对于肉体的影响呢？虽然我这么努力的冥想

佛家云，六根清净

我觉得你冥想的方式不对，选择的时间不对

冥想不需要刻意

你刻意在累的时候闭眼一会，让大脑放松，不也是冥想最简单的表达吗

练习瑜伽吧，结合着修行，效果会很好，贵在坚持

注意腹式呼吸，不要用错了方法

心静下来，不要让外界的事物影响你，保持心态的平和，那么你就达到冥想静心的目的了

你真是一个有思想的人