怎样缓解长期走路给腿部带来的压力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 05:30:12
我男朋友因工作（船舶业）原因，每天要走好多路，不停的上下船，爬楼梯。很辛苦，每天按摩也没什么大的效果，小腿肌肉很僵硬，不知道有什么办法可以缓解。
鞋子是有规定的，公司里发的鞋子，据说钢板砸到脚上都没什么是的那种很沉很沉的鞋。。。

不知道他的鞋子有没有限制？要是没有限制的话最好选择一双高科技的运动鞋，如耐克、阿迪等，这样可以减轻腿部的压力；回到家要是有条件的话一定要用热水泡腿和脚，有盆浴的话是最好不过了，然后您就不要吝惜你的力气来给他做做腿部和足底的按摩。光按是没有用的，要讲究方式和方法，这样可以用最少的力气来换回最大的缓解。建议您去中医按摩院去咨询下专业方法。
我所知道的就是先用足弓进行大范围的放松，然后用脚尖和脚跟进行局部放松，最后用手进行拿、捏、推、按，再用热的毛巾敷，中医可能还会用的中药，这样效果就更好了。
说句题外的，有你这样的女朋友还真是幸福啊！要是我也有就好 了！

很简单,选择一款自己最舒适的运动鞋.本人健身教练.

按摩，鞋子

鞋子是固定的话，那么里面的鞋垫要弄一双好的。。也能起到减轻压力的作用，好的鞋子在于皮的质量，皮质还有就是鞋垫！！

职业病，除非不做了。