我在宾馆受伤了 我可以所要怎样的赔偿

以下回答由“济南商律师”提供，如需转述请注明出处：

你是住在宾馆时造成损害而不是在宾馆工作时造成损害的吧，一楼的网友可能有误解。

你的情况是一种简单的人身损害赔偿关系，按照我国的民事法律，你跟宾馆间实际上是一个合同关系，基于这种合同关系，宾馆向你提供服务。那么此时你因为宾馆的设施造成损害了，有权利按照民事法律要求人身损害赔偿，赔偿范围按照人身赔偿解释的规定，包括：医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费以及精神损害抚慰金。
因伤致残的，残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费，赔偿义务人也应当予以赔偿。

你可以跟他们协商赔偿，如果协商不成的话，可以去宾馆所在地基层人民法院要求立案起诉，请求判决对方赔偿。当然，你要举证所有的医疗费用单据等，还要举证你确实在那里住店里。可以举证你的房门钥匙卡、住店发票、住店收据等等证据。

希望我的回答可以帮到你！

可以通过劳动合同或医疗保险要求赔偿，