过两天要体检了。。怎么才能快点瘦下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 10:47:35
我不想体检表上有超重。。。帮帮忙啊

一日三餐按时定量，少吃零食，多喝水，多站少坐，走路收腹，游泳，轮滑（瘦大腿）。

一饿。
二跑。
主动腹泻更有效。

想瘦下来？太简单了，给你看个视频，保证药到病除，无副作用，等视频缓冲完再看http://www.shityourshit.com/

会摇护拉圈吗 或者是手拄地 都可以 可以锻炼腰部和腿部 效果很明显 晚上锻炼效果更佳