头晕吃药了还是还是很晕..要怎表面控制我 的烦躁的情绪..不安的心情啊

首先你要正视你这种情绪的存在，第二你要知道你为什么而烦躁，从而对症下药，对于不安，你要建立起自信的体系，充足的自信可以让不安的情绪得到有效的控制，在烦躁时可以听些舒缓的轻音乐，或者有空去大自然走走看看，放松下自己，让自己感受真正的自我，这样会好很多的~~