让自己心态平静的语言和理由

下意识的看了老公的QQ聊天记录，看到老公在09年1月份时候还对他的前女友说：“错过了爱，想找到真爱（是关于我）还要付出那么多。。。对你（前女友）的心不变”。。。
我看到这句话：对你的心不变 心里很不是滋味。
老公前女友跟他在同一家公司上班。早在06年他们就认识了。现在还在一家公司上班呢。我跟老公确定关系之前，我还不知道他们有过过去。。。。
想想我跟我老公认识快三年多了。我们在07年7月就确定了关系，今年5.1都结婚了。唉。。。想不到老公在09-1月份还给他前女友发出这样的话。。。
我知道我不应该看他的QQ聊天记录，但已经看了。我也后悔了。干嘛给自己找气呢。是吧。我们现在生活的好好的。我们都彼此爱着对方。

1：提问目的：想让自己心态放开，不想太多，开心。

什么方法可以让自己的心态平静 劳教各位请问如何让自己保持平静的心态？ 调整自己平静的心态,怎么做? 一个人如何在烦恼的时候平静自己的心态 如何让自己的心情平静下来 怎样可以让自己的心平静 如何让自己快速的平静下来! 如何让自己平静 怎么样让自己平静？ 当在一个短时间内无法调整自己的心态，如何使自己平静下来？