跪求！~减后背上的肉和胳膊上的肉的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 19:27:50
救命啊！~明年就要见男朋友了我本身中等身材吧可是我肩膀宽！主要是那里肉多而且胳膊粗显得很壮的感觉，都随我爸爸，我爸爸就这样，腿也很粗555555555救命啊！~大家救救我，在这样下去没法活了，穿校服显得更胖了，有些男生就取笑我，我受不了了大家帮帮忙啊
请大家帮我想个办法在明年之前瘦下来，要求不是很过分，求求大家了 ,额....米人离我55555

我身边的朋友试过不吃晚饭减肥的方法很管用的 她早餐和中餐正常吃，晚饭开始少吃后来是不吃，三个月瘦了十二斤，不过看样子你还是学生，正在长身体的时候不建议你节食减肥。如果想瘦手臂的话可以做哑铃，没有哑铃的话用矿泉水瓶装满水也可以的，每天做举重锻炼就能减到手臂上的赘肉了。慢跑也可以减肥哦 不过一定要坚持才可以。加油吧！