帮我估下800米成绩

差不多2分25秒 因为我400 1分1秒1000米3分8秒，800是2分21秒

专业解答:2分20-30秒,如果训练一段时间,应能在2分20以内.
最好每天练30-60分钟。下面的练习供你参考：
方法:
1、先慢跑三到五圈(每圈400米),可根椐时间增加距离；
2、做柔韧性练习，如压腿等；
3、做高抬腿跑、后蹬跑并接短距离加速跑（30-50米），每种3次；
4、100米、150米、200米加速跑，用70-80%的力量就行，每项跑一到两次；
5、变速跑练习，100米快接100米慢交替进行，距离为1000米至2000米；
6、200米、400米、600米、1000米、1200米、1600米、2000米计时跑并记录下成绩，一段时间后进行比较。
7、辅助练习：腰腹肌训练、腿部和脚踝力量练习，如仰卧起坐、纵跳、蛙跳等；
注：1-4项每天必练，5-7项可根椐体力每天选择进行。

如果平时有锻炼的话估计两分二十到三十，而且偏向三十。如果没有锻炼，就三十以上了。
我现在也是高二，高一时运动会400米56秒，800米2分15。1000米没测，不过中招时1000米可以跑进3分。
所以你要跑进2分20很悬。
不过在比赛的时候成绩会比平时要好，穿钉鞋也可以提高几秒，而且在400米的正规场地比在每圈300米的场地跑要快。
你最好每天锻炼，如果平时学习紧张的话，可以早晨练一二十分钟（不能只跑，拉韧带也很重要，还有高台腿、小步跑等。上肢力量也要练，做俯卧撑、引体向上。），或者下午吃饭时间练一二十分钟然后吃饭。每天坚持很有用的。