有什么办法可以变瘦?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 11:36:49
不吃药，不运动可以变瘦吗？有啥办法？

要科学的达到健身目标,需要注意力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居,并且更重要的是要制订适合自己的健身运动计划

不现实 节食的确会使你重量在短期内急剧下降 但这消耗的只是水分 而不是脂肪 不信你节食一周 看看你体重的变化 然后再看看你体型的变化

只吃菜喝水

可以，你主食不要吃了，也就是饭不要吃，菜你尽管吃好了