清理包皮下的污垢

我今年17岁 再半勃起或 未勃起的情况下可以完全露出龟头 但是好像很不自然我第一次全露出 事后要手动搞回去 请问我是包皮么？还有就是我的龟头平时触碰会有刺痛请问 在这种情况下怎么清理包皮的白色污垢 我这方面没什么经验 请详细点解说下 谢谢~~~~~~~

水塔污垢的清理 我的包皮下有黄色污垢是怎么回事？ 如何清理吃虾沾到的污垢 如何清理龟头的污垢 清理污垢 我的包皮下每天都有白色污垢，是什么毛病？ 如何祛除包皮内的白色污垢 包皮里面的那些白色污垢是什么？ 如何清除包皮内的污垢 包皮里怎摸有很多的白色污垢呢？