烦恼,真烦

要学会怎样弱化你的语言意思！
比如 你不想 或 欲说“不”的时候，尽量不要去说这么生硬的次。尽量委婉点，说 我现在有点忙，等下好吗！ 或者 额....恩....我想一下哦 等活儿告诉你吧！ 我现在正好要用你等会来吧（说是说等会儿来，大多数人都不会再来问你借的）。
还有在一开始就克制自己的情绪，
比如某个话题可能引起你的愤怒，你应该一开始就不去跟那个人说话，或者聊这个话题，尽量转移话题。
说话前，深呼一口气，再吐出来，这样就可以缓一下你的刻薄的语言，让你有时间构思你要说的话，让你的话圆润起来。（专门有教你怎么做人的书的，你可以买来看）
内向 没关系的，但是自卑就不好了。
多想些开心的，不要在意别人的想法，抬头挺胸做人，如果在学校真的没办法不自卑的话 那走出去也得自信起来，在外面总没人认识你了吧，大胆说你说的吧！
还有 每个人都会有这种感觉 感觉自己不如别人，其实不然 别人还觉的不如你好呢，你在生活中 细心观察 可以发现其实很多人某方面都没你做的好的，不信的话 去试试看吧 呵呵。我以前也有过自卑，但是后来我自己克服了，就只用的这个方法。
恋爱烦恼 说实话 我没什么经验

其实像楼主这种问题一般青春期的孩子都有，但是关键是父母的引导问题，楼主不妨和父母敞开心扉来一次深刻的谈话，把自己的想法和父母谈一谈，记住你们是在进行交流，在交换意见，而不是你或你的父母一味的向对方提要求。 如果实在不行个人建议去看心理医生，进行心理辅导。请记住进行心理辅导时让你的父母一起去，因为这不仅仅是你一个人的问题，青春期的心理因素，有大半是父母的所造成的。只有你们双方对对方有一定深刻的了解，才能更好的解决问题。还有请不要潜意识的认为去看心理医生的都是有精神病的疯子，心理医生跟医生唯一的区别就是一个是解决心理问题，一个是解决身体上的病痛，你这种问题就像去医院看个伤风感冒一样，别太担心。( ^_^ )

可以多和老师沟通，多和好友聊天，提高自己的表达能力，多参加一些活动，慢慢就会好起来，以后就业后会面对更多的问题，你都要自己解决的。加油！

以后随着年龄的增长会好的，经验是积累的

可以考虑网络聊天.用语音的比较好,如YY IS等.