本人一大学生，喝酒常常，有点啤酒肚了！怎么样才能尽快的将啤酒肚练下去

多锻炼！

主要针对腰腹锻炼，有可能的话就去健身房。

没可能的话就做仰卧起坐，每天2次，一次3组，没组20个。

3个月以后应该有效果。

仰卧起坐

睡觉前一个小时
第一遍做到没有力气
第二遍继续
第三遍20左右

重在坚持

再过5年。我断言，你会觉得有点小啤酒肚好

每天跑步30分钟以上效果最好

以后不要喝了~~~可以去健身房多做些腹部肌肉的联系。去健身房教练会给你安排的。

练习腹部肌肉（仰卧起坐）加跑步