一点有关心理的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 22:51:17
我是一个高中生。不知道怎么回事，每次上台演讲，或者是自己被老师叫起来回答一个思索已久的、很有把握的问题时；情绪就会很激动，而且就是想流眼泪...声音也会很颤抖。

这是怎么了，该怎么办啊。

你只是在演讲或回答问题时情绪过度紧张而已。可能你在以前有过失败的经历，而你又太在乎别人的评价。
没关系，在演讲前或回答问题前，你对演讲内容或回答问题要有充分准备，在表达前要放松自己的心态，把对自己的完美值降低，深深呼吸一下，徐徐吐出。深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。 语言暗示法 也很有用，语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要。”“我准备得很充分，很有信心。”经过几次锻炼，，自己有进不了，慢慢这些情况就会消失的！
相信你能行的！

四个字，练！

很明显 你暗恋那个老师

可能就是种习惯，没事的..

太紧张`了`

我跟你差不多
但是我不会流泪
而且越讲越顺流也越来越紧张