我总觉得自己有火，经常吃去火的药，会对身体有碍么？

有毒副作用的,是药三分毒,不能常吃.

喝莲心 决明子 菊花 苦瓜等茶

喝甘蔗汁 梨汁(尤其这个季节)

喝各种粥类,如:冰糖梨子粥 银耳莲子粥 芡实粥 薏米粥

忌肥甘厚味 清单饮食

你干脆吃灭火器算了

1 不吃上火的食物，也是一个方法。
2 别长期乱吃OTC的解毒药，损害肾脏和肝功能。这个百度可以搜索得到的。
3 降火倒是可以喝点绿豆汤，败火，解毒。安全有效，但也不宜长期喝，会胃寒。药食同源！
4 吃素吧，不上火，根本解决火的问题。
祝健康！