人都在什么时候长身高.晚上长吗?

一般是在晚上长，晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，所以，最好在10点到2点间深度熟睡，这样生长素可以很好很多地释放出来。
至于长个的条件，就多喝奶，最好是高钙牛奶，还有多吃鸡蛋，保证蛋白质摄入。还有多吃瘦肉，最好是白色的肉比如鸡肉，鱼肉，这种肉营养价值最高。还有多运动，游泳最好，是一种全身运动，对长个有很好的帮助，而且还可以减肥。摸高也很不错。还有就是保持心情舒畅，心情对生长素的分泌也有影响。加油吧，祝你成功！

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

在你刚刚睡醒的时候，刚起床。。。人体会分泌信息给骨骼，让骨骼生长，为了长高点。。补钙吧。。每天适当的补钙。。鱼骨头。。虾米壳都含有钙。多做点体育运动。。晒太阳可以促进钙的合成

晚上、、、深度睡眠中

平时注意：均衡饮食、合理睡眠、加强运动