想带手表 手碗很细 怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 00:35:12
求切实见效 的方法让我手腕粗点 比做什么锻炼
食补 或者 什么的
万分感谢
很细的手 （带着不好看 但是想带 大了嘛 西装 啥的都带了） 想粗个2厘米的长度 （感觉很难啊）

告诉你个简单使用的方法 反正我手腕粗了 还有力了 玩臂力棒 你是男生吧 做俯卧撑都不愿意做 也且 主要是连 肱二头肌和胸肌的 连前臂 就连臂力棒 两天摆一次 尽量到力竭 吃的要有营养 一个月一定让你感觉壮实很多 真的 吃的就是 多吃水果蔬菜 吃瘦肉 别吃肥肉 不然是胖了但长的都是脂肪 喝牛奶 有什么难的啊 你要是不试试一定不行 真的没你想的那么难 反正我一个月就长了十斤肉 骗你小狗 我就是 跑跑步 做作仰卧起坐 俯卧撑 还有就是掰掰臂力棒 而且还是几天一次 再就是吃 三分连七分 吃么 试试吧 男人么身体很重要的

如果想马上戴，那就把表带离近点抠个洞好了

如果不着急……，可以吃胖，还可以做俯卧撑，坚持一年，会有效果

经常去健身房锻炼举哑铃……