膝盖处痛是怎么了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 11:31:30
最近天气凉了，我昨天晚上蹲了半个小时后膝盖痛（蹲到痛，站到就不痛）我22岁。

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

蹲了半小时当然会痛啦```