男生16岁怎么减肥

减肥新报告！教你粉粉如何搭配，效果好！

减肥最佳粉粉：苦瓜粉（效果好，对有小肚子天天不动者适合，如果吃不了苦就加点蜂蜜）苦瓜粉（效果好，对有小肚子天天不动者适合，如果吃不了苦就加点蜂蜜）
水肿型胖胖者：熟薏仁粉（我试过排水比较好）
瘦脸面膜：生薏仁粉+荷叶（效果不错而且还能美白）生薏仁粉+荷叶（效果不错而且还能美白）
中午晚上饭后半小时内苦瓜粉。
有mm说苦瓜粉太苦了，所有大家可以加点蜜会好的，但坚持单喝效果才是最好的，花了钱了当然要最好的效果了！

减肥植物粉粉组合
减肥：苦瓜粉、黑木耳粉、啤酒酵母粉、魔芋粉、绿茶粉、荷叶粉、
瘦腹组合：魔芋粉＋苦瓜粉（轻松甩掉小肚腩）
瘦腿:雷公白果粉 绿茶粉＋红豆粉（让你轻松获得纤纤美腿）
丰胸：野葛粉、木瓜粉、黑木耳粉
美白：薏仁粉
排毒：苦瓜粉、绿茶粉（抗辐射）
便秘：苦瓜粉
调经：野葛粉、玫瑰粉（不可以经期服用，因为有活血功效）
祛斑：薏仁粉、玫瑰粉
祛痘：苦瓜粉、野葛粉、绿茶粉
瘦脸美白组合：绿茶粉＋啤酒酵母粉（轻松达到瘦脸效果，同时成为白美人

运动的话你可以选择跑步、有氧运动、骑单车、打篮球都是可以的，男生减肥还是以运动为主吧，这样看起来肌肉结实效果也很明显的，但是刚开始强度不要太大，这样要循序渐进的来进行，不要太急于求成，减肥是个长期的过程，只要你做到饮食运动合理搭配就可以了，加油哦

男生减肥也得要健康的啊、

淘宝上有一个莲菁平腹瘦身贴。效果特好，一个疗程减15斤多，你不妨自己试试

从饮食入手