我是初中生 怎么很快的瘦腿啊

原地半蹲再站立。负重跑。爬楼梯，一次跨三到四节。
最主要的是能坚持下来，就会很快。
还有多吃一些高蛋白的食物。

跳跳绳

我每天都有跳哦

只要坚持跳跳绳就会瘦腿

我已经试过了呢

现在腿就很瘦

穿短裤都好好看嘞~

不过切记

千万不可以相信一些减肥的药

都对身体有害哦

而且还不好使 还浪费钱

所以还是推荐跳绳~

不可以吃含盐多的食品哦，晚上睡觉前一小时切忌别喝水~还有上楼梯的时候用点心！~你还可以上网查询一些瘦腿的办法，其实任何瘦身秘诀都是有用的，贵在坚持。我也是初中生，希望能给你这些建议，另外注意我们正在身体发育期，瘦腿不可过，影响发育和身心健康就不好了~~~~

我的腿也很粗 之前我为了减肥 尝试了好多种方法 别人都叫我减肥达人哦 嘻嘻 我现在在喝雷公根粉 这个主要是减腿部的 我喝了大概有20多天了吧 穿上以前的裤子 感觉很松了 你也可以试试看 毕竟减肥就是要尝试的 最重要是找到适合自己的减肥方法 我不知道这个对你可有用 我向你介绍哈 如果可以的话 就试试看 对我是蛮有用的 希望对你也同样有这样的效果吧 加油啊

洗冷水澡，但很容易感冒
其实腿看起来胖只是自己看着的。