谁能帮我提高自信

提高自信的方法告诉你吧
方法之一：破除自卑

培养和建立自信的方法如下，希望同学能够掌握：

第一个方法，破除自卑。

破除自卑是建立自信的根本方法。而破除自卑方法的具体实施，就是给每一个引起自卑的

事实以一个拨乱反正的正确认识。

人为什么会产生自卑心理？是因为有一个认识在支配你，而那个认识是错误的。

你因为家庭条件不好而自卑，是因为你有一个错误的认识，认为家庭条件不好，令人轻

视。你给自己一个正确的认识：我家庭条件不好，学习条件恶劣，但是我经过努力学得更

好，说明我更有学习能力，我会赢得更大的尊重。这就是一个正确认识。

方法之二：挺胸抬头

第二个方法，是从现在开始挺胸抬头。

在生活中要挺胸抬头，从调整自己的基本姿势开始。

同学们会注意到，在很多场合，那些自信的人挺胸抬头，那些自卑的人低头弯腰。反过

来，挺胸抬头容易带来自信的感觉，低头弯腰容易带来自卑的感觉。要调整自己的形体动

作。

方法之三：面带微笑

第三个方法：在生活中要面带微笑。

微笑是获得自信的一个很好的方法。

当你在各种竞技场比赛、考试、学习、日常生活、唱歌、跳舞、体育等方方面面感到自己

不够自信、有些自卑时，一个挺胸抬头，一个面带微笑，就能解决问题。

方法之四：大声讲话

第四个方法，从大声讲话开始训练。

大声讲话，就是训练表达的自信，是建立完整自信的一个特别好的突破口。

这要从今天开始就训练。一定要敢张嘴，一定要放开音量。人多场面不敢练，人少的场面

练，当人面不敢练，先面对镜子自己练。

方法之五：自信的暗示

第五个方法，就是对自己进行有自信心的自我暗示。

暗示的方法很多，可以把这些话写在日记本上，贴在墙上，默念