跨栏先左脚还是先右脚上

不存在好不好的问题，要看你的具体情况。

第一，要看你是三步栏还是四步栏（一般都是三步栏）

第二，要看你的有力腿是哪条腿，有力腿为支撑腿。例如左腿为有力腿，那么就是左腿支撑，右腿功栏。

看你自己的习惯，一般都左脚先上，因为一般人右脚比较有力过栏之后便于加速。但是不要刻意去在意用哪只脚因为为影响到你的成绩。跨栏一定要掌握好节奏，两个栏之间五步，第六步上栏这是标准，你也想根据自己的身高步伐来找自己的节奏。