如何才能使自己的包容力很强？即使别人很过分，自己也不当众发火、生气。

今天我就有一件很让我生气的事，但是又不能动嘴，只能忍着。这感觉真的挺烦人。加上我自己又有点情绪化。我想是要多多锻炼自己的情绪平稳度吧。什么事都沉着一点，稳重一点。

建议玩一些很考耐心的游戏`
不要笑我`扫雷就是很好的例子.
还有就是比如我自己.CS玩跳跃服.知道方法.但是就是跳不过去.然后就死着耐心一直的练`有时候会心很烦,想说不玩了.但是你坚持了.你从中也锻炼了耐心

自我暗示，心里默念我不生气，没什么大不了的。但是情绪憋久了不太好哦，人干吗让自己活的那么辛苦

分散注意力，