我老是感觉冷，穿的衣服也不少，但不发烧，体温基本稳定在36.4度，这是怎么回事？

身体没事儿。
典型的，
中医来讲，
属“阳虚”。

适当多吃些性热的且易消化的食物，
这在网上搜一下就有。

不知你在哪个地区？

现在逐渐进入秋冬，
注意适时增添衣物。

同时，要加强身体锻炼，
我估计你平时很少运动。

每天坚持跑5-10或更多，以身体微微出汗，且不感过于疲劳为宜。
贵在坚持。

一句话：生命在于运动！

怎么和我一样呢
不会是体虚吧

你血凉

体虚 温补
中医有“寒者热之， 热者寒之，虚则补之，实则泻之”的原则，人们知道各种食物的性味后，就可以依照中医这一原则合理选择食物。
热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。
热性的中药如：人参、鹿茸、刺五加、淫养藿、当归、冬虫夏草、黄芪等

性凉的补虚药：
白芍、生地、何首乌等

还有性平的：枸杞、党参等

补气益血强壮筋骨 归芪猪脚汤
材料
猪脚2只，当归12克，黄芪30克，蜜枣5粒
功效
补气益血、强壮筋骨