有没有快速增胖的办法？除了激素。

个人觉得应该“增重不增肥”。
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
运动方面以“重量训练”为主要方式，用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

都说心宽体胖，我想帮吃一个愉悦的心情很重要，在放松的状态下，多吃多餐，应该就可以了吧。
呵呵，在这种状态下，我是很容易发胖的了^_^

没天理啊!
我喝凉水都胖!!

吃牛肉

晚上多吃点，平时吃巧克力或是麦当劳、肯德基之类的。