五禽戏 哈欠

打哈欠一般是大脑缺氧，或者说是脑供血不足造成的，和五禽戏本身没什么关系。五禽戏是有氧运动，通过呼吸吐纳，外导内引，形松意充活动，保持自然呼吸，能有效吸收氧气，并进行体内氧分子置换，吐故纳新，排出二氧化碳。如果是初学者，一定做到自然呼吸，吸气时不过量不憋气，就不会出现打哈欠问题。即便出现打哈欠现象，也不要紧，过一段会自然消失。《霍瑞明的健身养生博客》有详细答疑，欢迎光临！

虎熊鹿鸟猿配对金水木火土，肺属金，动了肺气，通过打哈欠呼出病气。