我踢球满场跑都不怎么累,但是慢跑不到一圈就累,怎么回事?

踢足球没有持续奔跑，球不在脚下的时候稍微休息，哪怕是走走都会恢复些许体力，而长跑是一直持续枯燥的奔跑，体力消耗是最大的，再加上踢球时注意力集中在球上，会多少转移你的疲劳感，就像你进球之后的狂奔，那时的你只会感到你的全场的焦点明星，还会记得你已经体力透支了.....在此推荐一个方法挺有效的，当年考长跑的时候，我也很怕，因为之前一直没及格，临考前班里我一直喜欢的女生说，只要你能考过，我就跟你约会，你不知道我顿时那个兴奋啊，简直不亚于踢球时中场40米外大力抽射破门得分，结果班里跑最快，连平时通常跑最快的那个同学都被我的最后冲刺赶超，不过之后由于身体超负荷软床了，更可悲的是，那女生说只是为了激励我而故意骗我，T.T~~~~
希望对你有帮助咯，你不妨试试拿本写真集放在终点，看下有没有动力，哈哈

　　因为踢足球的时候精力注重在踢球上，踢足球会让你感到兴奋，内分泌的一些促进肌肉，脑等组织有氧呼吸的激素增加，所以你会感到精力旺盛，而且在中途跑的过程就不怎么在意自己在跑，所以不觉得很累。再加上踢足球不是一直在跑，而是断断续续的跑，那在停止跑步的时候或者慢慢地走的时候其实是有一定的休息。

　　锻炼长跑的方法：

　　1、心态：长跑比赛开始紧张很正常，但是只要枪一响就会释放了，因为你跑的是长跑不是短跑，所有大可放心地去调整你的节奏；枪响之前学会心理暗示，学会鼓励自己；当然，开始最重要的一点是抢跑道，这个还是很重要的，枪一响，也别硬上，只要一开始冲出去每被别的比赛者“卡位挤到后面”，冲出去就算完成第一步。

　　2、节奏：就像奥运会一样，一个选手的夺冠不一定是超常发挥，他只要保证在比赛中把握子自己节奏就算谢天谢地了。所以，长跑也是一样，等你冲出大部队阵营的时候，你可以放慢脚步控制节奏，调整呼吸，别管有人是否超过你，没关系，只要不是大部分超过你，你大可管自己调整节奏，这个时间因人而定，我得调整时间也比较慢，差不多1圈以后就能平静心情，控制节奏，追赶前面的对手了。注意，进入自己节奏后匀速度跑步，加速也要匀速地加，不要很猛地这样才不会打乱节奏；至于加多少速，得看你自己的体能储备自己分配。

　　3、呼吸：开始尽量用鼻子呼吸，真的不行告诉自己再坚持，坚持，实在不行，打开嘴一个小口子，不要大